יוגה · עמק יזרעאל
יוגה ויניאסה
רצף שזורם עם הנשימה. מחזק, משחרר ומותאם לרמה של כל אחת ואחד.
מה זה ויניאסה
ביוגה ויניאסה התנועה זורמת ברצף אחד, והנשימה מובילה אותה. השיעור בונה כוח וגמישות, ומלמד להקשיב לגוף.
תרגול דינמי וזורם, עם דגש על החיבור בין תנועה, נשימה ונוכחות. קצב התרגול מהיר, אבל לאורך כל התרגול אני מציעה וריאציות לכל הרמות, כך שכל אחת ואחד יכולים לבחור את רמת האתגר שמתאימה להם באותו רגע.
ההכשרה שלי
- הכשרת מורים של 200 שעות ב-ONE YOGA בקופנגן, בית ספר רשום ב-Yoga Alliance
- הדריכה בקורס למדריכות יוגה, בית הספר למקצועות הספורט
- לומדת היום יוגה אשטנגה בקורס של 250 שעות אצל שני שרון, אום יוגה ברעננה
- בוגרת תואר בפיזיותרפיה, אוניברסיטת בן-גוריון
איפה מתרגלים איתי יוגה
רוצים להצטרף לשיעור?
לקבוצה בקיבוץ יזרעאל או לשיעור פרטי: כתבו לי בוואטסאפ, ונמצא יחד מה שמתאים.
דברו איתי בוואטסאפ